В настоящее время популярность спорта растет не по дням, а по часам. Здоровый образ жизни набирает обороты. Все больше современных россиян предпочитают спортзал клубам тусовкам. Многие мужчины и женщины с помощью спорта решают массу проблем со здоровьем. Регулярные тренировки — это необходимый запас бодрости и сил, который так необходим организму.

Инстаграм-страницы пестрят фотографиями подтянутых тел и накаченных прессов. Но как же достичь таких результатов? Обязательно ли посещать спортзал или можно тренироваться дома? Как вернуться к былым формам после родов? На все эти вопросы ответила гостья проекта InstaWoman, известный фитнес- и лайфстайл-блогер России, автор приложения DemiFit Виктория Демидова.

Аккаунт Виктории (@demivika) насчитывает свыше 865 тыс человек. По тренировкам в ее приложении занимаются десятки тысяч новичков и профессионалов по всему миру.

В эксклюзивном интервью Виктория Демидова поделилась с нами секретами эффективных тренировок и достижения быстрого результата.

Нилуфер Шихлы (@nilufershixli)

Выпуск продукции осуществлен при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы города Москвы