В мусульманской традиции существуют очень светлые дни, которые длятся месяц, и этот месяц называется Рамадан. В этот месяц каждый мусульманин хочет стать лучше, чище и старается соблюдать пост.


«Тот из вас, кого застанет месяц Рамадан, в котором был ниспослан Коран - истинное руководство для людей, разъяснение прямого пути и различение [между истиной и ложью], - пусть проводит его, постясь»

Коран, 2:185


Мусульманские ученые утверждают, что в посте нет никакого вреда для человеческого организма, и даже говорят о его пользе. Интернет-портал «Россия для всех» попытался разобраться, так ли это.

Читайте также: Рамадан: Что можно и чего нельзя? Правила, условия, запреты>>

 

О пользе голода

 

Еще в 1975 году известный врач Аллан Котт отметил пользу поста, написав в книге «Пост как образ жизни», что «пост способствует физиологическому отдыху пищеварительной и центральной нервной системы, а также нормализует метаболизм».

«Исследования показали, что в тот период, когда человек голодает, в нервной системе выделяется нейротрофический фактор, который стимулирует рост нервных отростков, и таким образом мозг начинает функционировать все лучше и лучше», - уверен кардиолог Герман Гандельман.

Голод во время месяца Рамадан усиливает работу нервных клеток, вследствие чего человек начинает лучше мыслить, запоминать и осваивать большое количество информации.

Согласно американским исследованиям, голодание укрепляет иммунную систему человека: за месяц поста в 10 раз улучшается деятельность лимфатических узлов и увеличивается количество клеток, выполняющих иммунные функции.

Пост также является прекрасной профилактикой язвы желудка, так как нормализует его кислотность.

Смотрите также: Расписание на Рамадан—2014 для Москвы>>

 

Влияние сухура и ифтара на организм

 

В перерыве от заката до восхода мусульманин должен съесть определенное количество пищи небольшими порциями.

Прием маленьких порций еды после разговения и перед началом нового дня поста, по словам невролога Дмитрия Шубина, повышает уровень сахара в крови до нужного уровня и человек, не обременяя свой организм, проживает еще один день без еды.

Благодаря двукратному приему пищи во время поста не происходит недоедания или неадекватного переедания. Согласно результатам исследования рациона мусульманских студентов, проведенного М.Хуссаини в 1974 году в Университете Северной Дакоты в Фарго, в среднем в период поста человек потребляет две трети требуемой медицинской нормы калорий, то есть пост никак не отражается на здоровье.

Читайте также: Глава МИА "Россия сегодня" принял участие в открытии "Шатра Рамадана">>

 

Горсть фиников



«Пророк (мир ему и благословение Аллаха) разговлялся свежими финиками перед молитвой; либо сухими при отсутствии свежих, если же сухие не были доступны, он делал несколько глотков воды»

Тирмизи, 3/79


«Финики на 75% состоят из глюкозы. Горсть фиников является той необходимой дозой глюкозы, которая необходима человеческому организму в течение дня для лучшего функционирования», - отмечает доктор Андрей Продеус.

По утверждению американского врача В.Доусона, одного финика и стакана молока достаточно для обеспечения дневной потребности человека в питательных веществах.

 


«Не будут голодать обитатели дома, у которых есть финики»

Муслим, 2046


Смотрите также: Расписание на Рамадан—2014 для Азербайджана>>

 

Исключения в посте

 

Не многие знают, что не все мусульмане обязаны держать пост.

«Священный Коран гласит, что если человек находится в пути или же болен, на нем нет обязанности соблюдения поста. Как только болезнь проходит или человек возвращается из путешествия, он может восстановить то количество дней, которое пропустил. Но если эта болезнь, к примеру, неизлечима, то больной должен раздать милостыню и накормить нуждающихся и неимущих людей», - утверждает заместитель председателя СМР Рушан хазрат Аббясов.


«Тот, кто из вас болен, и пост может быть вреден при этой болезни, а также тот, кто в пути, имеет право не соблюдать пост. Он должен поститься такое же число дней в другое время [когда вернется из поездки или выздоровеет]»

Коран, 2:184


Другие материалы читайте в сюжете «Рамадан-2014»>>